De nos jours, le travail à domicile est devenu une réalité après la crise du coronavirus. Mais cela peut parfois être un peu difficile avec des enfants qui courent partout et le chat qui ronfle sur votre clavier.
Voici 10 conseils utiles pour améliorer votre situation de travail à la maison :
- Faites une distinction claire entre votre espace de travail et vos espaces sociaux.
- Faites des pauses régulières et faites de l'exercice pour ne pas rester collé à votre ordinateur portable toute la journée.
- Investissez dans un bon équipement de travail ergonomique tel qu'une chaise de bureau confortable , un support pour ordinateur portable , un clavier externe compact et une souris ergonomique .
- Assurez-vous que votre écran et votre bureau sont perpendiculaires à la lumière et qu'il y a suffisamment de lumière naturelle dans la pièce.
- Ajustez la luminosité de votre écran en fonction de la lumière naturelle du jour.
- Assurez-vous de ne pas regarder un mur ennuyeux, mais laissez au moins 2 mètres d'espace entre votre bureau et le mur ou offrez une vue sur l'extérieur.
- Alterner le travail assis et le travail debout. Utilisez par exemple un îlot de cuisine, un placard mi-hauteur ou un bureau assis/debout !
- Restez connecté avec vos collègues, amis et famille.
- Faites de l’exercice et restez actif.
- Lavez-vous régulièrement les mains et alternez entre être assis, debout et bouger.
Et si le chat dort sur votre clavier, caressez-le et demandez poliment de s'allonger ailleurs. :-)
