Notre attitude affecte nos pensées. Essayez-le vous-même : marchez pendant 10 minutes, puis faites 5 minutes dans une pose confiante avec la tête haute et 5 minutes penchées, les yeux au sol. Sentez-vous la différence ?
Attitude et pensées
Les recherches du professeur Erik Peper de l'Université d'État de San Francisco montrent que notre posture influence notre comportement. Il a découvert que nous sommes plus susceptibles de nous rappeler des souvenirs positifs lorsque nous sommes assis droit. Les participants à l’étude semblaient également avoir plus confiance dans leurs propres mots que ceux qui étaient assis dans une position voûtée.
Penché sur notre smartphone
Le nombre de plaintes telles que des maux de tête au cou, aux épaules et aux maux de tête a augmenté ces dernières années. De plus en plus de personnes souffrent de dépression ou de burn-out. Une partie de cette augmentation est due à notre repli. Nous nous penchons sur nos smartphones ou nous nous affalons derrière notre bureau au travail.
Votre attitude et vos pensées s’influencent mutuellement. Lorsque vous ne vous sentez pas bien, vous avez tendance à tomber plus rapidement dans une position déprimée. Et cela s’applique aussi dans l’autre sens : vous vous sentez moins bien parce que vous êtes dans cette position. S'asseoir penché sur votre ordinateur avec les épaules voûtées est nocif à la fois pour votre corps et votre esprit.
Asseyez-vous dans un coin ouvert
Adopter une bonne posture est une étape importante vers la résilience mentale. Les chaises ergonomiques vous aident à adopter une position « angle ouvert » avec une courbe naturelle du dos. De cette façon, vous vous asseyez de manière dynamique, respectueuse de votre dos et vous favorisez également une posture qui évoque des pensées positives.
Attitude et pensées
Les recherches du professeur Erik Peper de l'Université d'État de San Francisco montrent que notre posture influence notre comportement. Il a découvert que nous sommes plus susceptibles de nous rappeler des souvenirs positifs lorsque nous sommes assis droit. Les participants à l’étude semblaient également avoir plus confiance dans leurs propres mots que ceux qui étaient assis dans une position voûtée.
Penché sur notre smartphone
Le nombre de plaintes telles que des maux de tête au cou, aux épaules et aux maux de tête a augmenté ces dernières années. De plus en plus de personnes souffrent de dépression ou de burn-out. Une partie de cette augmentation est due à notre repli. Nous nous penchons sur nos smartphones ou nous nous affalons derrière notre bureau au travail.
Votre attitude et vos pensées s’influencent mutuellement. Lorsque vous ne vous sentez pas bien, vous avez tendance à tomber plus rapidement dans une position déprimée. Et cela s’applique aussi dans l’autre sens : vous vous sentez moins bien parce que vous êtes dans cette position. S'asseoir penché sur votre ordinateur avec les épaules voûtées est nocif à la fois pour votre corps et votre esprit.
Asseyez-vous dans un coin ouvert
Adopter une bonne posture est une étape importante vers la résilience mentale. Les chaises ergonomiques vous aident à adopter une position « angle ouvert » avec une courbe naturelle du dos. De cette façon, vous vous asseyez de manière dynamique, respectueuse de votre dos et vous favorisez également une posture qui évoque des pensées positives.